Assalamu'alaikum Wr.Wb
Kembali lagi dengan saya Rzkymptra,Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah tips cara sederhana atasi kecanduan Sosial Media
Sosial Media diciptakan untuk membuat akses komunikasi dan penyaluran informasi menjadi lebih cepat dan mudah. Tidak hanya itu, sosmed juga memfasilitasi kebutuhan makhluk sosial untuk saling berpartisipasi, berperan, dan berbagi secara virtual.
Namun, penggunaannya yang berlebihan akan membuat penggunanya merasa 'kecanduan' dan tidak berhenti scroll tanpa tujuan yang jelas. Jika kamu merasa sedang kecanduan sosmed, berikut imi cara/tips sederhana untuk mengatasinya :
1. Memberikan Batasan Waktu
Memberikan batasan waktu terhadap penggunaan sosmed ini sangat penting. Mulailah secara bertahap, contohnya dengan memberi batasan waktu harian dalam penggunaan sosmed kamu. Kebanyakan aplikasi sosmed sudah memiliki pengaturan ini untuk mengontrol aktivitas penggunaan.
Contohnya Instagram, kalian bisa melihat rata-rata waktu berapa lama kamu menggunakan aplikasi tersebut dalam sehari. Kaliam juga bisa mengatur batasan waktu, misalnya kalian ingin mulai dengan membatasi waktu 1 jam per hari di Instagram. Maka, jika kamu sudah menghabiskan waktu tersebut, Instagram akan memberikan notifikasi bahwa kalian telah menggunakan Instagram selama 1 jam.
Nah, notifikasi ini jangan diabaikan dan malah lanjut scrolling :). Kamu harus memiliki komitmen terhadap notifikasi tersebut.
2. Lakukan Aktivitas Lainnya
Aktivitas lainnya dapat membuat kalian melupakan kebiasaan scroll timeline sosmed. Semakin sibuk kalian melakukan aktifitas lainnya, akan semakin mengurangi intensitas kalian menggunakan sosmed.
Jika kalian bingung mau melakukan apa, coba dari hal yang paling kalian sukai misalnya menggambar, menulis membuat kerajinan, dll. Kegiatan tersebut selain dapat mengurangi kecanduan kalian terhadap sosmed, juga sangat bermanfaat untuk mengasah kreatifitas.
3. Fokus pada Orang-orang di Kehidupan Nyata
Berfokus pada orang-orang yang ada di sekelilingmu. Cobalah untuk melihat dan mendengarkan mereka saat berinteraksi dan tinggalkan sejenak HPmu. Jangan sampai sosmed malah membuat 'yang jauh semakin dekat, yang dekat semakin menjauh'.
Kalian dapat memulainya dengan mengajak ngobrol keluarga atau teman-teman kamu secara santai dengan tema yang ringan. Selain itu, kalian juga bisa mengikuti kegiatan komunitas yang ada di daerahmu. Dengan mengikuti suatu komunitas yang memiliki minat dan frekuensi yang sama; kalian pasti bisa menambah ilmu, pengalaman, dan skill untuk mengembangkan diri.
Itulah, cara sederhana yang bisa menjadi referensi kalian untuk mengatasi masalah kecanduan sosmed. Perlu diingat bahwa cara apapun tidak akan ada artinya kalau tidak diawali dengan niat
Maka dari itu, sebelum menjalani cara sederhana di atas, niatkan dulu di dalam hatimu dan buatlah sebuah komitmen. Kalian juga bisa mencatat usaha-usaha apa saja yang telah kalian lakukan dalam mencapai penggunaan sosmed secara bijak di buku harian atau aplikasi notes yang ada di HP.
Demikian Dari Saya Rzkymptra Yang Telah Memberikan Sebuah Tips Cara Sederhana Atasi Kecanduan Sosial Media
Semoga Bermanfaat😊🙏
Sekian dan Terima Kasih 😊